ұйқысыздық

Ұйқысыздықты емдеудің табиғи жолдары

Ұйқысыздық емдейді

Ұйқысыздықты емдеудің табиғи жолдары

Егер сіз ең жақсы табиғи нәрсені іздесеңіз ұйқысыздықты емдейді, содан кейін сіз дұрыс жерге келдіңіз. Бұл мақалада сіз табиғи шөптер, элементтер мен ингредиенттер туралы білесіз, олар ұйқысыздықтың себептеріне көмектеседі және барлық жанама әсерлерді алып тастап, жақсы ұйқыға әкелуі мүмкін. Үйдегі ұйқысыздықты емдеудің ең танымал тәсілдерінің бірі - бал, кальций және түймедақ. Бұл табиғи шөптер мен элементтердің қалай көмектесе алатындығын біліңіз.

1. Бал

Балдың ұйқыны жақсартуға қабілеті бар деп саналады. Сізге бір кесе суға екі шай қасық таза бал қажет. Ерітінді ішіңіз, сонда сіз денеңізді жақсы релаксация жағдайына келтіре аласыз. Мұны ұйқыдан бірнеше минут бұрын қабылдаңыз, сонда сіз түні бойы жақсы ұйықтай аласыз. Сондай-ақ, кез-келген жылы шайға бал қосуға болады. Кава кава, валериан тамыры, мысық және түймедақ сияқты табиғи шөптерден тұратын ұйықтар алдында шай дайындауға тырысыңыз. Ұйқысыздыққа арналған бұл шөптер трюк жасауы керек.

2. Кальций

Үйдегі ұйқысыздықтың ең тиімді құралы сүт болуы керек. Жылы стакан сүт тиімді болып саналады, өйткені оның құрамында кальций бар. Кальций - орталық жүйке жүйесінің қызметін реттей алатын бір минерал. Осылайша, бұл мидың тыныштық пен ұйықтауға мүмкіндік береді. Әдетте ұйқысыз науқастарға шамамен 1,000 мг кальций қажет. Егер сіз лактозаға төзімсіз болсаңыз, оның орнына дәріханаларда сатылатын кальций қоспаларын таңдай аласыз. Кальций ұйқысыздықтың табиғи емі ретінде ғасырлар бойы қолданылып келеді.

3. түймедақ

Түймедақ - бұл ұйқыны жақсартуға көмектесетін шөп. Бұл әсіресе лаванда майымен үйлескенде өте күшті. Түймедақтан жылы шай жасауға болады. Сіз сондай-ақ түймедақ пен лаванда майымен жылы ваннаны дайындауға болады. Оған бүкіл денеңіз босаңсығанша сіңіп алыңыз. Осылайша сіз түнде тыныш ұйықтай аласыз. Сондай-ақ, жастыққа лаванда мен түймедақ майының бірнеше тамшысын салуға болады. Осы екі майдың хош иісі тыныш ұйқыны тудыратыны белгілі.

Қазіргі уақытта ұйқысыздықты емдеу табиғи ұйқысыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерге қарағанда жоғары. Себебі олар оны қолданған адамға жағымсыз әсер етпейді. Сондықтан денсаулығыңызға қатысты барлық мәселелерді алып тастаған тиімді емдеуді қаласаңыз, ең дұрысы, осы дәрі-дәрмектерді үйде қолданғаныңыз жөн. Олар сіз үшін әдемі жұмыс істей ме, көріңіз.

Өз ойыңызды осында қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекенжайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

Көрсетілетін өрістерді таңдаңыз. Басқалары жасырылады. Тапсырысты өзгерту үшін сүйреп апарыңыз.
  • бейне
  • Артикул
  • Рейтингі
  • баға
  • қор
  • болуы
  • Себетке қосу
  • сипаттамасы
  • мазмұны
  • салмақ
  • Өлшемдері
  • Қосымша ақпарат
  • Нышандар
  • Реттелетін атрибуттар
  • теңшелетін өрістерді
салыстыру
Ескертпелер үшін 0
Қалаулар парағын ашыңыз жалғастыру сатып